Slik forebygger du pollenallergien

Vår og medfølgende pollenallergi føles kanskje langt unna, men allerede i slutten av februar merker de som er allergiske mot bjørkepollen de første symptomene. Spesielt om det er mildvær og trærne danner knopper. Pollen slippes med andre ord ut i luften allerede før løvet spretter.

Men fortvil ikke om du er én av de mange som sliter med pollenallergi, med noen enkle tiltak kan du lindre symptomene!

Spis riktig
Noen matvarer kan forsterke symptomene på pollenallergi. Dersom du allerede er allergisk mot pollen, kan for eksempel bananer, epler eller nøtter gi deg flere allergiplager. Dette kalles kryssreaksjon. Årsaken til at kryssreaksjonene oppstår, er at enkelte proteiner i maten ligner de allergifremmende stoffene i pollen – spesielt ser dette ut til å gjelde bjørkepollenallergikere.

Få i deg omega-3
Forskning viser at omega-3 kan minske dine allergiske reaksjoner. Astma og allergi er betennelsesaktiviteter i kroppen, reaksjoner på ytre påvirkning. Forskning viser at de marine omega-3-fettsyrene EPA og DHA kan minske betennelseaktiviteten i kroppen og dermed også symptomene. Vær derfor nøye med å velge et omega-3-tilskudd som har høyt innhold av omega-3-fettsyrene DHA og EPA. Möller’s Omega-3 har et ekstra høyt innhold av DHA og EPA for best effekt.