Ny forskning: Omega-3 gir bedre hukommelse

En ny svensk studie viser at inntak av omega-3 forbedret hukommelsen etter kun 5 ukers bruk av omega-3-tilskudd!

Svekket hukommelse er en naturlig del av aldringsprosessen, det blir vanskeligere å huske navn og det tar lengre tid å plukke frem tidligere kunnskaper. Noen forskere mener at dette starter allerede i 30-års alderen. Heldigvis kan du selv påvirke hukommelsen. Studier viser at eldre mennesker som har spist en kost som er rik på omega-3-fettsyrer, har en lavere aldersrelatert svekkelse av hukommelsen, enn de som har spist en kost med lite omega-3.

Rask effekt

Endringer i kostholdet kan gi rask effekt på hukommelsen. En svensk studie fra 2010 viser en signifikant forbedring av hukommelsen etter kun 5 ukers bruk av Möller’s Omega-3. Hensikten med studien var å undersøke effekten av omega-3-tilskudd på minnet og oppmerksomhet hos friske, middelaldrende forsøkspersoner.
Resultatet viste at forsøkspersonene presterte betydelig bedre på hukommelsestestene etter å ha tatt omega-3-tilskudd i fem uker. Det var størst effekt på ”arbeidsminnet”, særlig i forbindelse med det å huske ord og setninger.

Omega-3-tilskuddet som ble brukt i studien var Möller’s Omega-3